私が行っている運動の内容を紹介いたします。 火曜日以外の週６日、スポーツジムで、１日あたり90分、運動しています。 （火曜日のスポーツジムの定休日以外、毎日運動しているのは、 歯磨きをするがごとく、運動を習慣化し、 「今日はしんどいからやめてお…