食事は、
朝食と夕食は、鳥の胸肉と野菜しか食べていません。
昼食は、会社が休みの時や、休日は、味噌汁と玉子４個（温泉玉子か、ゆで卵）。
出社した時は、ソイジョイとナッツ。
また、朝と夜に、オレンジを1個づつ食べています。
米とかパンなどは、普段は食べていません。
（ただし、１か月に１回程度、自分へのご褒美にラーメンを食べています。
以前は、週１回、大盛で食べていましたが、
ダイエットのために、月１回普通サイズに変更しました）
サプリメントは、
プロテインを1日５回
①朝、②１０時、③１５時、④トレーニング後、⑤就寝前
マルチビタミン・マルチミネラルを１日２回
①朝３粒、②夜３粒
クレアチンを１日２回
①トレーニング前３粒、②トレーニング後３粒
体調はバッチリです。
